fbpx

Účinky masáží a kontraindikace

Účinky masáží a kontraindikace

Masáže se používají už více jak 5000 let pro navracení do rovnováhy. Nicméně i po tak dlouhé době není lesk jejich účinků méně zářivější, ba naopak. V dnešní uspěchané době je velmi praktické mít k dispozici nástroje, kterými můžete vrátit do rovnováhy nejen tělo, ale i svou mysl.

A protože mantra dnešních dní je “prevence”, snoubí se nám u masáží hned několik výrazných pozitiv dohromady. Příjemné uvolnění, obnova samoléčebných mechanismů, úleva od bolesti a tím perfektní prevence před celou řádou zdravotních komplikací.

Jaké jsou účinky masáží?

Reflexní a relaxační masáže působí:

  • předchází nemocem
  • uvolňují svaly a šlachy
  • odbourávájí stres
  • uvolnůjí napětí z nervového systému
  • zlepšují funkci srdce a krevního oběhu
  • odstraňují poruchy trávení
  • působí proti zánětům
  • obnovuji hormonální rovnováhu
  • podporuji lymfatický systém
  • urychluji detoxikaci organismu
  • zmírňuji bolest
  • posiluji imunitu
  • zvyšuji duševní pohodu
  • harmonizuji činnost žláz
  • zvyšuji schopnost koncentrace
  • zahání únavu a vyčerpanost
  • povzbuzuje vylučování toxických a odpadních látek

Biodynamické masáže pomáhají spíše u:

  • chronických bolestech 
  • opakujících se bolestech hlavy a zad
  • migrénách
  • poruchách spánku
  • dlouhodobé únavě či stresu
  • nervozitě
  • psychosomatických potíží
  • úzkostech či depresích
  • Pomáhájí k obnovení sebeúzdravných schopností těla. Cílem je odstranění chronického napětí a znovunastolení volného proudění energie v těle.

U trigger points melody:

Jaké reakce mohou nastat po masáži?

Reakce na masáže jsou různé, ale většinou se dají předvídat a i předejít.

S jakými reakcemi se běžně můžeme setkat u reflexní a relaxační masáži?

  • únava
  • slabost
  • mírná bolest masírovaných částí
  • zvýšená citlivost masírovaných částí, ale i obecně.
  • mírná nevolnost
  • dočasné zhoršení pleti
  • častější močení

Samozřejmě vždy záléží na druhu masáže, klientovi a jeho citlivosti a také potížích, se kterými přišel.

Pokud se jedná např. o potíže se zatuhnutím krku, tak se dá očekávat, že den po masáží bude krk citlivější, ale vždy by měl být uvolněnější než před masáží. Pokud tedy masér nikam nespěchal a rozmasírovával citlivě. Někdy se ovšem stane, že krk ztuhne stejně nebo ještě více než před masáží. V takovém případě může být na vině nějaká událost po masáží nebo neuvolněné napětí ve tkáni. Klientův život po masáži neovlivním, ale pokud je příčina v napětí ve tkáni, tak aplikací biodynamické masáže se reakce opětovného ztuhnutí pravděpodobně nedostaví.

Jak u lidí s migrénami?

U migreniků jsem se také občas setkával s nástupem mírnější migrény po masáži. Z tohoto důvodu dnes již běžně aplikuji biodynamickou masáž, která těmto důsledkům zabraňuje. U migreniků je více něž u běžných masáží potřeba pracovat s napětím ve tkáních a nervovém systému, které tyto komplikace způsobují.

U trigger points metody.

Pokud uvolňujeme trigger pointy ve svalech, je situace trochu složitější. Často bývají trigger pointy neřešené celé roky a po jejich uvolnění se uvolňované svaly po letech prodlouží. Protože ale nemáme možnost uvolnit najednou celé soustavy svalů, ostatní neuvolněné svaly se mohou po terapii více ozývat, protože mohou být nyní více zatížené.

Vždy se snažím na tyto skutečnosti klienty upozorňovat.

Zároveň běžná rekce po masáži je bolest a vysoká citlivost uvolňovaného místa následujích několik dní.

Kdy se nesmí masáže provádět - konraindikace

Je zakázáno provádět klientům s transplantovanými orgány. A dále v těchto případech je zakázáno provádět jakékoliv masáže:

  • akutního zánětu žil a lymfatických uzlin
  • vysoké horečky
  • infekční stavy a trombózy
  • závažná srdeční onemocnění
  • porušení celistvosti kůže v místě masáže 
  • Další chorobné stavy, jako jsou bolestivé křečové žíly, pooperační stavy, nádorová onemocnění apod., jsou vždy na zvážení terapeuta, klienta a také lékaře. 

Masáž se take neprovádí klientkám s v prvních třech měsících těhotenství, v šestinedělí po porodu, prvních třech dnech menstruace.  

Pokud máte po masážích běžně nepříjemné projevy vyzkoušejte kombinaci klasických a jemných technik, která takovým reakcím dokáže předcházet.

Neváhejte svoje případné otázky ohlledně reakcí se mnou zkonzultovat.