Kraniosakrální terapie
Biodynamická Cranio-sacrální terapie, známá také jako Craniosacrální biodynamika, je metoda zaměřená na obnovu celkového zdraví člověka prostřednictvím práce s centrálním nervovým systémem. Tento přístup respektuje přirozené schopnosti těla regenerovat se a zlepšuje fungování všech systémů – od trávení až po imunitu. Díky své šetrnosti je vhodná pro všechny věkové skupiny, včetně novorozenců a seniorů.
Hlavní přínosy biodynamické kraniosakrální terapie
Fyzické uvolnění a úleva od bolesti
Šetrným způsobem zmírňuje chronické i akutní bolesti, například bolesti hlavy, zad či kloubů. Pomáhá odstranit příčiny bolesti tím, že tělo pracuje na obnově vnitřní rovnováhy.
Psychická a emoční rovnováha
Terapie pomáhá zpracovat psychický stres a uvolnit nahromaděné emoční napětí. Přispívá k pocitu vnitřního klidu, stability a harmonie.
Podpora nervového systému
Terapie pomáhá zklidnit centrální nervový systém, který má zásadní vliv na fungování celého těla. Umožňuje tělu přejít ze stresového stavu do režimu regenerace a zotavení.
Zlepšení funkce tělesných systémů
Terapie harmonizuje činnost trávicího, hormonálního a imunitního systému. Podporuje lepší prokrvení a regeneraci tkání, což vede k lepšímu fungování celého organismu.
Co je biodynamická kraniosakrální terapie?
Biodynamická kraniosakrální terapie je jemná manuální metoda, která podporuje přirozené regenerační procesy těla a obnovuje jeho celkovou rovnováhu. Zaměřuje se na harmonizaci centrálního nervového systému, který řídí většinu funkcí v těle, včetně trávení, spánku, imunity nebo hormonální rovnováhy. Na rozdíl od mnoha jiných terapeutických přístupů nevěnuje pozornost pouze konkrétním symptomům nebo problémům, ale pracuje s tělem jako celkem, podporuje jeho vrozené schopnosti léčit se a znovu nastolit vnitřní stabilitu.
Terapie probíhá za použití velmi jemného doteku, který terapeuti využívají k naslouchání přirozeným pohybům a rytmům v těle. Tyto rytmy, známé jako kraniosakrální rytmy, odrážejí stav nervového systému a životní vitality člověka. Cílem terapie je obnovit volný průtok těchto rytmů, uvolnit napětí, které se může nahromadit ve svalech, tkáních či orgánech, a tím přispět k lepšímu fungování celého organismu.
Biodynamická kraniosakrální terapie je šetrná a bezpečná, a proto je vhodná pro lidi všech věkových kategorií – od novorozenců po seniory. Pomáhá při široké škále problémů, jako jsou chronická bolest, stres, nespavost, úzkost, bolesti hlavy či zranění po fyzických traumatech. Navíc slouží jako účinný nástroj pro zlepšení celkové vitality, duševní pohody a emocionální rovnováhy.
Pro koho je biodynamická kraniosakrální terapie vhodná?
Biodynamická kraniosakrální terapie je ideální zejména v následujících situacích:
Chronický strese nebo úzkosti
Terapie pomáhá zklidnit nervový systém a uvolnit nahromaděné napětí v těle. Tím podporuje lepší zvládání stresových situací a přináší psychickou úlevu.
Chronické bolestí (záda, hlava, klouby)
Jemné uvolnění napětí ve svalech a tkáních může zmírnit bolesti způsobené zraněním, přetížením nebo dlouhodobým stresem. Terapie podporuje tělo v přirozeném procesu regenerace.
Nespavost nebo poruchy spánku
Terapie harmonizuje nervový systém, což může zlepšit kvalitu spánku a obnovit přirozený spánkový cyklus. Pomáhá také tělu dosáhnout hluboké relaxace, která je klíčová pro odpočinek.
Psychosomatické problémy
Řeší fyzické projevy spojené s emocionálním stresem, jako jsou bolesti hlavy, zažívací potíže či svalové křeče, a obnovuje tělesnou rovnováhu.
Zlepšení celkové vitality a psychické pohody
Terapie harmonizuje tělo i mysl, což vede k pocitu hluboké relaxace a vnitřního klidu. Je ideální pro ty, kdo hledají podporu v náročném životním období nebo prevenci zdravotních potíží.
Rezervujte si
čas pro sebe
Jak biodynamická kraniosakrální terapie probíhá?
Terapie začíná úvodním rozhovorem, během kterého klient sdělí své obtíže, potřeby nebo očekávání. Terapeut vysvětlí, jak bude sezení probíhat, a vytvoří bezpečné prostředí, kde se klient může cítit pohodlně a uvolněně. Klient se pak obvykle položí na lehátko v pohodlném oblečení, přičemž celá terapie probíhá v klidné a nerušené atmosféře.
Samotná terapie využívá jemné doteky na různých částech těla, například na hlavě, zádech, kříži nebo nohách. Terapeut naslouchá přirozeným pohybům a rytmům v těle, známým jako kraniosakrální rytmy, a podporuje tělo v jejich harmonizaci. Proces je velmi šetrný a probíhá zcela v souladu s aktuálním stavem a kapacitou klientova těla.
Během sezení může klient pociťovat hlubokou relaxaci, teplo, jemné pulzování nebo uvolnění napětí. Celé sezení má terapeutický charakter a trvá obvykle 60 až 90 minut, přičemž doteková část trvá obvykle 45 min. Na závěr terapeut poskytne zpětnou vazbu a doporučení. Efekty terapie mohou být okamžité, ale často se prohlubují postupně v následujících dnech.
Často kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi biodynamickou a klasickou (osteopatickou) kraniosakrální terapií?
Biodynamická kraniosakrální terapie se zaměřuje na celkovou harmonizaci těla a podporu jeho přirozené regenerace pomocí jemných doteků a práce s tělesnými rytmy, zatímco klasická (osteopatická) terapie je mechanická a cíleně upravuje konkrétní fyzické struktury, jako je lebka či páteř. Biodynamický přístup je šetrnější, vhodný pro citlivé klienty, a řeší tělo jako celek, včetně psychických a emočních aspektů. Klasická terapie je intenzivnější a zaměřuje se na přímé řešení fyzických obtíží, jako jsou bolesti nebo ztuhlost.
Je biodynamická kraniosakrální terapie bolestivá nebo nepříjemná?
Biodynamická kraniosakrální terapie je obecně považována za velmi jemnou a neinvazivní, a proto není bolestivá ani nepříjemná. Terapeut využívá lehký dotek a přizpůsobuje se potřebám a kapacitě klientova těla, což zajišťuje bezpečnost a pohodlí během celého sezení. Někteří lidé mohou během terapie pociťovat uvolnění, teplo, jemné pulzování nebo emocionální odezvu, což jsou běžné projevy harmonizace a regenerace. Pokud by klient pociťoval jakýkoli diskomfort, může to ihned sdělit terapeutovi, který se podle toho přizpůsobí. Celkově je terapie navržena tak, aby podporovala klid, relaxaci a hlubokou pohodu.
Existují vedlejší účinky?
Biodynamická kraniosakrální terapie je považována za velmi šetrnou a bezpečnou, takže vedlejší účinky jsou vzácné a obvykle mírné. Mezi možné reakce patří dočasná únava, lehká malátnost, pocit chladu nebo emocionální uvolnění, což je přirozená odezva těla na zpracování uvolněného napětí.
Tyto reakce jsou obvykle krátkodobé a považují se za součást procesu obnovy rovnováhy. Terapie je navržena tak, aby respektovala aktuální stav klienta, a proto je vhodná i pro osoby s citlivým zdravím. Pokud se nějaká neobvyklá reakce objeví, je vhodné konzultovat to s terapeutem.
Jak často bych měl(a) biodynamickou kraniosakrální terapii absolvovat?
Frekvence biodynamické kraniosakrální terapie závisí na individuálních potřebách a cílech každého klienta. Pro řešení akutních problémů, jako je stres nebo bolest, se doporučuje zpočátku terapie jednou týdně, dokud se stav nezlepší. Při chronických obtížích nebo jako součást dlouhodobé péče o zdraví může být vhodné docházet jednou za 2–4 týdny. Někteří lidé volí terapii i preventivně, například jednou měsíčně, aby podpořili celkovou rovnováhu a regeneraci těla. Vždy je dobré domluvit frekvenci s terapeutem, který zohlední váš aktuální stav a potřeby.
Co mám očekávat po terapii?
Po biodynamické kraniosakrální terapii může klient očekávat různé pozitivní účinky, které se mohou objevit postupně. Mnozí lidé pociťují hlubokou relaxaci a klid, protože terapie podporuje uvolnění napětí a stresu. Někteří klienti mohou mít pocit větší energie, zlepšení spánku nebo zmírnění bolesti.
V některých případech může dojít k dočasnému zvýšení emocí nebo psychických reakcí, jak tělo zpracovává uvolněné napětí a stres. Může se také objevit pocit větší vnitřní rovnováhy a celkové pohody. Efekty se mohou prohlubovat v následujících dnech, jak tělo integruje změny a začíná obnovovat svou přirozenou rovnováhu.
Ceník biodynamické kraniosakrální terapie
| Ošetření dospělí 90 mín | 1 400 Kč |
| Ošetření děti | 1 200 Kč |
Ceník platný od 1. 12.2024
Výzkumy, studie a další odkazy
Studie zaměřená na pacienty s fibromyalgií zjistila, že kraniosakrální terapie vedla ke snížení úzkosti, deprese a zlepšení kvality života.
Výzkum v oblasti úzkostí a depresí.
Výzkum publikovaný v Journal of Alternative and Complementary Medicine se zabýval vlivem kraniosakrální terapie na úzkost a deprese u pacientů s posttraumatickou stresovou poruchou a zaznamenal pozitivní výsledky.