Biodynamická masáž
Objevte holistickou metodu biodynamické masáže, která propojuje tělo a mysl a pomáhá uvolnit fyzické i emocionální bloky. Tento unikátní přístup k regeneraci zdraví je ideální volbou pro zvládání stresu, bolesti a psychosomatických problémů.
Hlavní přínosy biodynamické masáže
Fyzické uvolnění a regenerace
Biodynamická masáž účinně uvolňuje hluboké svalové napětí a podporuje regeneraci těla. Pomáhá zlepšit cirkulaci, což přispívá k detoxikaci a celkovému ozdravení.
Emocionální úleva a zpracování traumatu
Jemná práce s tělem umožňuje uvolnit dlouhodobě potlačované emoce a zmírnit psychické napětí. Terapie propojuje mysl a tělo, čímž podporuje hlubokou emocionální rovnováhu.
Redukce stresu a zklidnění nervového systému
Masáž aktivuje parasympatický nervový systém, který je zodpovědný za relaxaci a regeneraci. Díky tomu přináší úlevu od stresu a podporuje klidnější stav mysli.
Zlepšení propojení těla a mysli
Biodynamická masáž zvyšuje uvědomění si vlastního těla a jeho potřeb. Tento holistický přístup podporuje harmonii mezi fyzickým zdravím, emocemi a psychikou.
Co je biodynamická masáž?
Biodynamická masáž je holistická terapeutická metoda zaměřená na propojení těla, mysli a energetického systému. Vyvinula ji norská psychoterapeutka Gerda Boyesen v 50. letech 20. století, kdy zkombinovala znalosti z psychologie, fyzioterapie a práce s tělesnou energií.
Hlavním cílem této techniky je uvolnění fyzického i emocionálního napětí, které vzniká jako reakce na stres, trauma nebo dlouhodobé zatížení. Masáž jemně ovlivňuje autonomní nervový systém, zejména jeho relaxační složku, a podporuje tak hlubokou regeneraci těla i mysli.
Metoda pracuje s konceptem „tělesného dechu“ a energetického proudění v těle. Terapeut pomocí doteků, vnímání reakcí těla a vědomé práce s klientem obnovuje přirozenou rovnováhu a harmonii.
Pro koho je biodynamická masáž vhodná?
Biodynamická masáž je ideální zejména v následujících situacích:
Chronické napětí a bolesti
Masáž uvolňuje hluboké svalové napětí, podporuje regeneraci těla a zlepšuje krevní i lymfatický oběh, což přispívá k detoxikaci a podpoře imunitního systému.
Stres a úzkost
Aktivace parasympatického nervového systému zklidňuje mysl a zmírňuje pocity úzkosti, stresu nebo emočního přetížení. Klienti často hlásí lepší spánek a hluboký pocit klidu.
Emocionální traumata
Biodynamická masáž pomáhá zpracovat potlačené emoce uložené v tělesných strukturách, což vede k emocionální úlevě a hlubšímu propojení s vlastním tělem.
Psychosomatické problémy
Řeší fyzické projevy spojené s emocionálním stresem, jako jsou bolesti hlavy, zažívací potíže či svalové křeče, a obnovuje tělesnou rovnováhu.
Propojení s tělem
Podporuje lepší vnímání těla, zlepšení vitality a hlubší propojení mezi tělem a myslí.
Rezervujte si
čas pro sebe
Jak biodynamická masáž probíhá?
- Dechová cvičení, která pomáhají uvolnit napětí a zlepšit propojení s tělem.
- Práci s vjemy těla, kdy terapeut vede klienta k vědomému vnímání tělesných pocitů a energetického proudění.
- Pozorování tělesných signálů, jako jsou střevní zvuky, které indikují uvolňování emočního napětí.
Často kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi biodynamickou masáží a klasickou masáží?
Zatímco klasická masáž se zaměřuje primárně na fyzické uvolnění svalů a zlepšení cirkulace, biodynamická masáž pracuje nejen na fyzické úrovni, ale i na emocionálních a psychických blocích. Její cílem je dosáhnout hlubokého uvolnění těla a mysli pomocí jemných doteků a vědomého pozorování tělesných reakcí.
Je masáž bolestivá nebo nepříjemná?
Ne, biodynamická masáž je velmi jemná a přizpůsobuje se individuálním potřebám klienta. Terapeut sleduje reakce těla a podle nich přizpůsobuje intenzitu doteků tak, aby byla masáž co nejpříjemnější a nevyvolávala nepohodlí.
Existují vedlejší účinky?
Vedlejší účinky jsou vzácné, ale po biodynamické masáži se mohou objevit přechodné reakce, které jsou přirozenou součástí procesu uvolňování a hojení. Klienti někdy pociťují únavu, zvýšenou citlivost těla nebo emocionální přetížení, jako je smutek či úzkost, když se potlačené emoce dostávají na povrch.
Další možné reakce zahrnují mírné zhoršení psychosomatických obtíží, jako jsou bolesti hlavy nebo zažívací potíže, a dočasné narušení spánku. Tyto stavy obvykle rychle odezní a jsou signálem, že tělo a mysl reagují na probíhající změny. Terapeut klienta během tohoto procesu podporuje a pomáhá mu reakce správně integrovat.
Jak často bych měl(a) biodynamickou masáž absolvovat?
Frekvence masáží závisí na individuálních potřebách klienta. Někteří lidé navštěvují masáže pravidelně jednou týdně nebo jednou za 14 dní, zatímco jiní preferují delší intervaly mezi sezeními. Terapeut obvykle pomůže klientovi stanovit optimální harmonogram na základě jeho zdravotního stavu a cílů.
Co mám očekávat po masáži?
Po masáži můžete očekávat pocit hlubokého uvolnění a klidu. Někteří klienti zažívají emocionální uvolnění, jako je smutek, radost nebo dokonce pláč, což je přirozená reakce na uvolnění dlouhodobě potlačovaných emocí. Je důležité naslouchat svému tělu a dát mu čas na integraci změn, které masáž přinesla.
Ceník biodynamické masáže
| Ošetření dospělí 90 mín | 1 400 Kč |
| Ošetření děti | 1 200 Kč |
Ceník platný od 1. 12.2024
Výzkumy, studie a další odkazy
Výsledky výzkumu jemného dotyku
Bristol Biodynamic Massage se zaměřuje na vědecký výzkum týkající se účinků jemného doteku na tělo. Výzkumy ukazují, že stimulace oxytocinu a snížení kortizolu při masáži vede k hluboké relaxaci, zlepšení nálady a snížení stresu.
zdroj: Biodynamic Massage For You.
Zvýšení produkce oxitocinu
- Stimulace CT neuronů: Výzkum ukazuje, že jemný dotek, jaký je využíván při biodynamické masáži, stimuluje CT neurony, což vede k produkci oxytocinu (hormonu lásky), zvýšení hladiny serotoninu a snížení hladiny stresového hormonu kortizolu. Tato kombinace přináší řadu pozitivních účinků, jako je zlepšení nálady, snížení srdeční frekvence a krevního tlaku, a také lepší variabilita srdečního rytmu, což podporuje celkové zdraví.
- Pozitivní vliv na nervový systém: Stimulace CT neuronů aktivuje parasympatický nervový systém, který je zodpovědný za relaxaci a obnovu. To vede k výraznému snížení stresu a podporuje samoléčebné procesy těla.
zdroj: Biodynamic Massage For You