Celostní terapeutická masáž
Celostní terapeutická (Deep draining) masáž je specifická technika masáže, vyvinutá Gerdou Boyesen, která je součástí biodynamické psychoterapie. Je zaměřena na uvolnění hluboko uložených fyzických a emocionálních bloků. Tato metoda kombinuje jemné a hluboké masážní techniky, které pomáhají uvolnit napětí v tělesných tkáních, jež jsou spojeny s potlačenými emocemi, stresem nebo nevyřešenými traumaty.
Hlavní přínosy celostní terapeutické masáže
Uvolnění hlubokého fyzického napětí
Masáž pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a hluboko uložené napětí v těle. Díky cílené práci na fasciích a tkáních přispívá k lepší pohyblivosti a celkové relaxaci.
Podpora hluboké detoxikace těla
Charakter masáže napomáhá odstraňování toxinů hluboko z ze všech vrstev tkání, také stimuluje lymfatický systém a krevní oběh, čímž a zlepšuje jejich regeneraci.
Celková harmonizace těla a mysli
Kombinací fyzického a emočního uvolnění masáž přispívá k propojení těla a mysli. Díky tomu zlepšuje schopnost být více přítomný a vnímavý vůči svým potřebám.
Obnova emoční rovnováhy
Masáž pracuje i s uloženými emocemi a napětím, které mohou být „zapsány“ v tělesných tkáních. Podporuje uvolnění stresu, což umožňuje lepší zvládání náročných situací v každodenním životě.
Co je celostní terapeutická masáž?
Celostní terapeuticá masáž (deep draining) patří do skupiny biodynamických masáží tj. holistickému přístupu k uvolňování těla, mysli a emocí a tak příspívá k celkové rovnováže a zlepšení kvality života. Masáž má tyto hlavní rysy:
- Práce s hlubokým svalovým napětím: Masáž se zaměřuje na hluboké vrstvy svalů, pojivových tkání, fascíí a okostnice, kde se hromadí dlouhodobý stres a fyzické napětí.
- Uvolnění emocionálních blokád: Tato technika umožňuje tělu uvolnit potlačené emoce, které mohou být uložené v různých vrstvách tělesných tkáních. Její cílem je vyvolat nejen fyzickou úlevu, ale také emocionální uvolnění.
- Obnovení toku energie: Deep draining podporuje volný tok energie v těle, který může být blokován stresem nebo traumaty. Pomáhá tělu se zotavit a vrátit do rovnováhy.
- Podpora psychického a fyzického zdraví: Protože technika pracuje na úrovni těla i emocí, přispívá k celkovému zlepšení psychického i fyzického zdraví, což vede k pocitu větší lehkosti a vnitřní stability.
Pro koho je celostní terapeutická masáž vhodná?
Celostní terapeutická masáž je ideální zejména v následujících situacích:
Chronické napětí a bolesti
Masáž uvolňuje hluboké svalové napětí, podporuje regeneraci těla a zlepšuje krevní i lymfatický oběh, což přispívá k detoxikaci a podpoře imunitního systému.
Zlepšení kvality spánku a regenerace
Poskytuje hlubokou relaxaci, která zlepšuje spánek, regeneraci a celkovou vitalitu. Pomáhá tělu přejít z napjatého stavu do režimu klidové regenerace.
Emocionální traumata
Biodynamická masáž pomáhá zpracovat potlačené emoce uložené v tělesných strukturách, což vede k emocionální úlevě a hlubšímu propojení s vlastním tělem.
Psychosomatické problémy
Řeší fyzické projevy spojené s emocionálním stresem, jako jsou bolesti hlavy, zažívací potíže či svalové křeče, a obnovuje tělesnou rovnováhu.
Po náročných životních obdobích
Je vhodná pro ty, kdo procházejí náročnými situacemi, jako jsou změny, ztráty nebo pracovní přetížení, a hledají způsob, jak podpořit svou psychickou a fyzickou rovnováhu. Obnova pocitu klidu a stability.
Rezervujte si
čas pro sebe
Jak celostní teraputická masáž (deep draining) probíhá?
Na rozdíl od ostatních zklidňujícíh biodynamických masáží může být Celostní terapeutická masáž i mírně bolestivá a provokovat určité nepohodlí. Sezení probíhá v klidném a bezpečném prostředí, kde klient leží v pohodlné poloze. Terapie může zahrnovat:
- Dechová cvičení, která pomáhají uvolnit napětí a zlepšit propojení s tělem.
- Práci s vjemy těla, kdy terapeut vede klienta k vědomému vnímání tělesných pocitů a energetického proudění.
- Pozorování tělesných signálů, jako jsou střevní zvuky, které indikují uvolňování emočního napětí.
Celý proces je přizpůsoben individuálním potřebám klienta s důrazem na hlubokou relaxaci, obnovu rovnováhy a podporu tělesné i psychické regenerace.
Často kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi biodynamickou masáží (deep draining) a klasickou masáží?
Zatímco klasická masáž se zaměřuje primárně na fyzické uvolnění svalů a zlepšení cirkulace, biodynamická masáž pracuje nejen na fyzické úrovni ve více úrovních (kůže, podkoží, svaly, fascie, vazy, okostnice), ale i na emocionálních a psychických blocích. Její cílem je dosáhnout hlubokého uvolnění těla a mysli pomocí jemných doteků a vědomého pozorování tělesných reakcí.
Je masáž bolestivá nebo nepříjemná?
Celostní terapeutická masáž (deep draining) patří k hloubkovým biodynamickým masážím a může být, jak jemná, tak i mírně bolestivá, protože pracuje i s tkáněmí hluboko na těle. Vždy se ale přizpůsobuje se individuálním potřebám klienta. Terapeut sleduje reakce těla a podle nich přizpůsobuje intenzitu doteků tak, aby byla masáž co nejpříjemnější a nevyvolávala nepohodlí.
Existují vedlejší účinky?
Biodynamická masáž Deep Draining je obecně velmi šetrná a bezpečná, ale v některých případech se mohou objevit mírné vedlejší účinky, které jsou součástí přirozeného regeneračního procesu. Mezi nejčastější reakce patří dočasná únava nebo malátnost, způsobená aktivací lymfatického a oběhového systému, kdy tělo zpracovává uvolněné toxiny.
Klienti mohou také zažít zvýšenou emoční citlivost, jako je smutek nebo podrážděnost, protože masáž pracuje i s uloženými emocemi. Po masáži se někdy objevuje mírná bolestivost nebo napětí v uvolněných oblastech, což připomíná pocit po fyzické aktivitě a značí aktivaci tkání. U některých lidí může dojít ke zvýšenému vylučování nebo detoxikačním projevům, například častějšímu močení nebo pocitu žízně, či mírná zimnice. Tyto reakce jsou obvykle krátkodobé a lze je zmírnit odpočinkem a dostatečným přísunem tekutin.
Jak často bych měl(a) biodynamickou masáž absolvovat?
Frekvence masáží závisí na individuálních potřebách klienta. Někteří lidé navštěvují masáže pravidelně jednou týdně nebo jednou za 14 dní, zatímco jiní preferují delší intervaly mezi sezeními. Terapeut obvykle pomůže klientovi stanovit optimální harmonogram na základě jeho zdravotního stavu a cílů.
Co mám očekávat po masáži?
Po masáži můžete očekávat pocit hlubokého uvolnění a klidu. Někteří klienti zažívají emocionální uvolnění, jako je smutek, radost nebo dokonce pláč, což je přirozená reakce na uvolnění dlouhodobě potlačovaných emocí. Je důležité naslouchat svému tělu a dát mu čas na integraci změn, které masáž přinesla.
Klienti mohou také zažít zvýšenou emoční citlivost, jako je smutek nebo podrážděnost, protože masáž pracuje i s uloženými emocemi. Po masáži se někdy objevuje mírná bolestivost nebo napětí v uvolněných oblastech, což připomíná pocit po fyzické aktivitě a značí aktivaci tkání. U některých lidí může dojít ke zvýšenému vylučování nebo detoxikačním projevům, například častějšímu močení nebo pocitu žízně, či mírná zimnice. Tyto reakce jsou obvykle krátkodobé a lze je zmírnit odpočinkem a dostatečným přísunem tekutin.
Ceník biodynamické masáže
| Ošetření dospělí 90 mín | 1 400 Kč |
Ceník platný od 1. 12.2024
Výzkumy, studie a další odkazy
Uvolňování emociálního stresu "rozpovídá" něši peristaltiku
Positive Health Online podrobně popisuje, jak biodynamická masáž, včetně deep drainingu, podporuje proces uvolňování emocionálních bloků prostřednictvím specifických technik. Zvláštní důraz je kladen na psychoperistaltické zvuky, které vznikají při masáži a slouží jako indikátor, že tělo úspěšně zpracovává a uvolňuje emocionální stres. Tento proces pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu nervového systému a zlepšit fyzickou i psychickou pohodu
Hluboká detoxikace organismu
Network Ireland – Irish Holistic Magazine vysvětluje, že deep draining masáž se používá k odstranění nahromaděných toxických látek a hormonálních odpadů, které vznikají v důsledku stresu. Tato metoda je účinná zejména pro posílení imunitního systému a podporu nervové soustavy, což vede k lepšímu zvládání stresových situací a životních změn
Tam kde pří léčbě slova nestačí
Welldoing.org se zaměřuje na neverbální psychoterapii a biodynamickou masáž jako cestu, jak umožnit lidem, aby se cítili slyšeni a vnímáni skrze dotek. Deep draining se používá jako způsob, jak otevřít prostor pro hluboké emocionální uvolnění bez nutnosti verbálního vyjádření. Terapie tak může být mimořádně užitečná pro lidi, kteří zažili trauma, které slovy těžko popisují