Kombinovaná masáž
Kombinovaná masáž je nejběžnější praxe v mém salónu. Každý klient je originál a má svoje potřeby, omezení a prefernce. Pro potvrzení důležitosti pracovat na přání klienta jsem mezi jednotlivé druhy masáží zařadil navíc i masáž Kombinovanou, která je tedy masáží ušitou na míru klienta.
Hlavní přínosy kombinované masáže
Fyzické uvolnění a psychické uvolnění
Krizové řešení akutních obtíží a bolesti, uvolňění hlubokého svalové napětí, uvonění emocionální, zklidnění. To vše může být soucást jedné návštěvy.
Porozumnění souvislostí přináší úlevu
Souvislostí mezi ztuhlostí, bolestmi, špatným soustředěním a spánkem, trávícími problémy či nevyrovnanou hladinou energie. Tyto symtomy mažěme ovlivňovat najednou.
Řešení bolesti a zklidnění nervového systému
Masáž může zároveň aktivovat parasympatický nervový systém, který je zodpovědný za relaxaci a regeneraci, stejně tak uvolnit bolesti.
Řešení více symptomů najednou
Většina klientů řeší více symptomů naráz (nespavost, bolesti, neklid, trávení). Tyto symtomy můžeme ovlivnňovat náráz kombinací technik.
Co je kombinovaná masáž?
Vždy si klienta vyslechnu s čím přichází a dle toho se domluvíme s čím budeme dnes pracovat a jaký bych klientovi doporučil následující postup po masáži. Zda návštěvu opakovat s navázáním další metodou či druhem masáže nebo i doporučení do dalších profesionálních rukou např. fyzioterapeuta či trenéra.
Pro koho je kombinovaná masáž vhodná?
Kombinovaná masáž je vhodná v mnoha situacích:
Chronické napětí a bolesti
Masáž uvolňuje hluboké svalové napětí, podporuje regeneraci těla a zlepšuje krevní i lymfatický oběh, což přispívá k detoxikaci a podpoře imunitního systému.
Stres
Aktivace parasympatického nervového systému zklidňuje mysl a zmírňuje pocity úzkosti, stresu nebo emočního přetížení. Klienti často hlásí lepší spánek a hluboký pocit klidu.
Bolest a stres
Masáž pomáhá zpracovat potlačené emoce uložené v tělesných strukturách, což vede k emocionální úlevě a uvolnění bolesti.
Psychosomatické problémy
Řeší fyzické projevy spojené s emocionálním stresem, jako jsou bolesti hlavy, zažívací potíže či svalové křeče, a obnovuje tělesnou rovnováhu.
Propojení s tělem
Podporuje lepší vnímání těla, zlepšení vitality a hlubší propojení mezi tělem a myslí.
Rezervujte si
čas pro sebe
Jak kombinovaná masáž probíhá?
Kombinovaná masáž začíná rozhovorem, kde klient popíše mnohdy i nesouvisející potíže, které by chtěl vyřešit. Po krátkém popisu souvislostí pro lepší pochopení následuje sturčný popis možného průběhu a zvolených technik, jejich účinků a intezity. Kombinovaná masáž může obsahovat techniky:
- Práce s bolestmi a chronickými zatuhlinami, skrze intezivnější technikcy jako hloubková masáž a trigger pointy.
- Práce s pociťovanými vjemy – mindfulness, kdy terapeut vede klienta k vědomému vnímání tělesných pocitů a energetického proudění.
- Práce s nervovným systémem skrze biodynamické masáže, jemný dotek a techniky ze Somatic experiencing
Celý proces je přizpůsoben individuálním potřebám klienta s důrazem na uvolnění bolestí, hlubokou relaxaci, obnovu rovnováhy a podporu tělesné i psychické regenerace.
Často kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi kombinovanou masáží a klasickou masáží?
Zatímco klasická masáž se zaměřuje primárně na fyzické uvolnění svalů a zlepšení cirkulace, kombinovaná masáž pracuje nejen na fyzické úrovni (uvolnění bolestí a chronických ztuhlostí), ale i na emocionálních a psychických blocích. Její cílem je dosáhnout hlubokého uvolnění těla a mysli pomocí kombinace technik i z opačného konce spektra práce s tělem a psychikou.
Je masáž bolestivá nebo nepříjemná?
Kombinovaná masáž může bát velmi různorodá. Velmi jemná, tak i intenzivní či mírně (přiměřeně) bolestivá. Přizpůsobuje se individuálním potřebám klienta je mu šitá na míru. Terapeut sleduje reakce těla a podle nich přizpůsobuje intenzitu doteků tak, aby byla masáž byla v rámci klientových požadavků na intenzitu či potřebu relaxace.
Existují vedlejší účinky?
Vedlejší účinky jsou vzácné, protože masáž je šitá na míru nejen dle potřeb ale i z hlediska klientového aktuálního stavu. Nicméně se mohou objevit přechodné reakce, které jsou přirozenou součástí procesu uvolňování a hojení. Klienti někdy pociťují únavu, zvýšenou citlivost těla, možnou mírnou bolest i jakousi křehkost. Tyto reakce jsou v pořádku a pouze dočasné v rámci hodin.
Tyto stavy obvykle rychle odezní a jsou signálem, že tělo a mysl reagují na probíhající změny. Terapeut klienta během tohoto procesu podporuje a pomáhá mu reakce správně integrovat.
Jak často bych měl(a) kombinovanou masáž absolvovat?
Frekvence masáží závisí na individuálních potřebách klienta. Někteří lidé navštěvují masáže pravidelně jednou týdně nebo jednou za 14 dní, zatímco jiní preferují delší intervaly mezi sezeními.
Vždy záleží jak ukutní problémy klient řeší a jak rychle je chce mít ošetřené. Nejkratní interval je po 3 dnech. Terapeut obvykle pomůže klientovi stanovit optimální harmonogram na základě jeho zdravotního stavu a cílů.
Co mám očekávat po masáži?
Po masáži můžete očekávat pocit uvolnění a klidu v kombinaci uvolnění bolestí aztuhlosti. Někteří klienti zažívají emocionální uvolnění, jako je mírný smutek, radost, což je přirozená reakce na uvolnění emocí. Je důležité naslouchat svému tělu a dát mu čas na integraci změn, které masáž přinesla.
Ceník kombinované masáže
| Ošetření dospělí 90 mín | 1 400 Kč |
| Ošetření děti | 1 200 Kč |
Ceník platný od 1. 12.2024
Výzkumy, studie a další odkazy
Výsledky výzkumu jemného dotyku
Bristol Biodynamic Massage se zaměřuje na vědecký výzkum týkající se účinků jemného doteku na tělo. Výzkumy ukazují, že stimulace oxytocinu a snížení kortizolu při masáži vede k hluboké relaxaci, zlepšení nálady a snížení stresu.
zdroj: Biodynamic Massage For You.
Zvýšení produkce oxitocinu
- Stimulace CT neuronů: Výzkum ukazuje, že jemný dotek, jaký je využíván při biodynamické masáži, stimuluje CT neurony, což vede k produkci oxytocinu (hormonu lásky), zvýšení hladiny serotoninu a snížení hladiny stresového hormonu kortizolu. Tato kombinace přináší řadu pozitivních účinků, jako je zlepšení nálady, snížení srdeční frekvence a krevního tlaku, a také lepší variabilita srdečního rytmu, což podporuje celkové zdraví.
- Pozitivní vliv na nervový systém: Stimulace CT neuronů aktivuje parasympatický nervový systém, který je zodpovědný za relaxaci a obnovu. To vede k výraznému snížení stresu a podporuje samoléčebné procesy těla.
zdroj: Biodynamic Massage For You