Chronická bolest
Chronická bolest – jiný pohled
Chronická bolest často není jen otázkou fyzického poškození. Tělo si pamatuje – stres, napětí i prožitky, které v sobě neseme. Nervový systém může zůstat „zaseknutý“ v režimu pohotovosti, i když už není žádné skutečné ohrožení.
Bolest se pak stává signálem, že tělo potřebuje specifickou pozornost. Místo potlačování nasloucháme tomu, co tělo říká. Když se mu podaří zklidnit, uvolnit napětí a znovu obnovit důvěru, může přicházet úleva přirozeně – zevnitř.
S čím se lidé na mě nejčastěji obracejí
K úlevě od bolesti často nevede síla, ale jemnost. Pracuji s tělem i nervovým systémem – ne proti bolesti, ale s ní. Využívám kombinaci různých metod, abych pomohl tělu i psychice zároveň.
Bolesti zad, krku a šíje, které se zhoršují při stresu nebo sedavém zaměstnání
Napětí v čelistech a časté bolesti hlavy, migrény, bruxismus
Nehojící se bolest po úrazu či operaci, včetně jizev, které zůstávají přecitlivělé
Bolesti bez jasné příčiny, které se nedaří "objektivně" vysvětlit, ale jsou velmi reálné
Bolesti břicha či trávicí potíže, které nemají jasnou lékařskou příčinu
Pánevní bolest, bolesti v oblasti kostrče či kyčlí, často po porodu nebo operaci
Celkové tělesné přetížení, únava, svalové napětí spojené se stresem
Nejde přitom jen o místo na těle – důležité je, jak bolest ovlivňuje váš každodenní život. A právě tam začíná naše společná práce: v tom, co skutečně prožíváte.
Rezervujte si
čas pro sebe
Jak vám mohu pomoci
Moje práce vychází z přesvědčení, že tělo má schopnost uzdravovat se – pokud mu k tomu vytvoříme bezpečné podmínky. Když je nervový systém dlouhodobě ve střehu, přetížený, svaly napjaté a mysl unavená bojem s bolestí, je těžké cítit úlevu. Ale i v tomto napětí se skrývá možnost změny.
Využívám jemné, ale účinné metody, které nepřetěžují tělo, ale naslouchají mu. Někdy pracuji více přímo na těle někdy více s nervovým systémem.
Práce s chronickou bolestí ve 4 krocích
1. Vytvoření bezpečného prostoru
2. Vědomé vnímání a porozumění tělu
Učíme se společně pozorovat signály těla – kde se drží napětí, jak reaguje na jemný dotek nebo klid. Někdy si teprve uvědomíte, jak hluboko je tělo unavené, jindy vás překvapí, co všechno si pamatuje.
3. Uvolnění a obnova vnitřního rytmu
Když se nervový systém začne regulovat, tělo si hledá přirozený rytmus. Používám dotek, dech, pohyb a vnitřní orientaci, které pomáhají rozvolnit staré vzorce napětí a vytvořit nový prostor pro úlevu.
4. Ukotvení a podpora změny v běžném životě
Úlevu je potřeba opečovat i mimo terapii. Nabízím podporu v tom, jak naslouchat tělu v každodennosti, co si všímat a jak se o sebe starat, aby změna byla udržitelná. Malé, ale stabilní kroky jsou často to, co opravdu léčí.
Jak probíhá naše spolupráce
Na začátku je důležité poznat vás i váš příběh
V úvodním setkání se ptám nejen na to, kde vás bolí, ale i jak to vnímáte, kdy bolest zesiluje, co jí předcházelo. Zajímají mě souvislosti – ne jen tělo, ale i vaše tempo, prožívání a celkový kontext.
První sezení je často jemné, orientační
Může zahrnovat dotek, ale i práci bez něj – podle toho, co je vám příjemné. Společně hledáme, co vašemu tělu dělá dobře a co potřebuje právě teď. Každé další setkání navazuje na to, co se v těle i mysli postupně proměňuje.
Frekvence a délka spolupráce je individuální
Někdo cítí úlevu už po pár sezeních, jiný potřebuje delší doprovázení. Nikdy na nic netlačím. Důležitější než „rychlost“ je pro mě důvěra, otevřenost a bezpečné prostředí, kde se může začít dít skutečná změna.