Psychosomatické potíže
Když tělo promlouvá za duši
Někdy to začne v těle – bolestí, tlakem, únavou. Jindy v duši – úzkostí, napětím, pocitem, že jsme „mimo sebe“. A často se jedno spojí s druhým tak těsně, že už není jasné, co bylo první.
Psychosomatické potíže nejsou „vsugerované“. Jsou skutečné. Tělo reaguje na emoce, stres, vztahové napětí, staré rány – a tyto otisky si nese. Stejně tak psychika může být ovlivněna tím, co tělo dlouhodobě prožívá: napětí, bolest, nespavost, vnitřní sevření.
Jak na psychosomatické potíže
Tělo a psychika nejsou oddělené. Jedno ovlivňuje druhé a naopak. Ve své práci propojuji obě roviny – tělesnou i vnitřní. Pomáhám klientům znovu najít kontakt se sebou, rozpoznat řeč těla, vnímat, co se v něm děje, a podpořit systém v tom, aby se začal regulovat a uvolňovat.
S čím lidé nejčastěji přicházejí
opakující se bolesti hlavy, zad, krční páteře
napětí na hrudi, pocit sevření nebo tlaku
zažívací potíže, podrážděné střevo, nevolnost
vnitřní chvění, třes, nespavost
únava bez zjevné příčiny, ztuhlost, pocit tíhy
zadržované emoce, které „nemají kudy ven“
stav, kdy lékař nic nenajde, ale člověku není dobře
Rezervujte si
čas pro sebe
Jak vám mohu pomoci
Moje práce vychází z přesvědčení, že tělo má schopnost uzdravovat se – pokud mu k tomu vytvoříme bezpečné podmínky. Když je nervový systém dlouhodobě ve střehu, přetížený, svaly napjaté a mysl unavená bojem s bolestí či nepohodlím, je těžké cítit úlevu. Ale i v tomto napětí se skrývá možnost změny, protože tělo má pro potíže svůj důvod, který čeká na odhalení.
Pracuji s jejich propojením – ne skrze rozbor, ale skrze přímý prožitek. Pomocí terapeutických technik (Somatic Experiencing®, kraniosakrální terapie, doteková práce) podporuji tělo, aby mohlo uvolnit napětí, které drželo příliš dlouho.
Práce s psychosomatickými potížemi ve 4 krocích
1. Bezpečný prostoru pro vyslechnutí
Na začátku je klíčové, aby se vaše tělo necítilo ohrožené. Pracujeme v klidu, bez tlaku, s respektem k vašim hranicím. První změny často přicházejí už tehdy, když tělo poprvé ucítí, že mu někdo opravdu naslouchá.
2. Vědomé vnímání a porozumění tělu
Učíme se společně pozorovat signály těla – kde se drží napětí, jak reaguje na jemný dotek nebo klid. Někdy si teprve uvědomíte, jak hluboko je tělo unavené, jindy vás překvapí, co všechno si pamatuje.
3. Uvolnění a obnova vnitřního rytmu
Když se nervový systém začne regulovat, tělo si hledá přirozený rytmus. Používám dotek, dech, pohyb a vnitřní orientaci, které pomáhají rozvolnit staré vzorce napětí a vytvořit nový prostor pro úlevu.
4. Ukotvení a podpora změny v běžném životě
Úlevu je potřeba opečovat i mimo terapii. Nabízím podporu v tom, jak naslouchat tělu v každodennosti, co si všímat a jak se o sebe starat, aby změna byla udržitelná. Malé, ale stabilní kroky jsou často to, co opravdu léčí.
Jak probíhá naše spolupráce
Na začátku je důležité poznat vás i váš příběh
V úvodním setkání se ptám nejen na to, kde vás bolí, ale i jak to vnímáte, kdy bolest zesiluje, co jí předcházelo. Zajímají mě souvislosti – ne jen tělo, ale i vaše tempo, prožívání a celkový kontext.
První sezení je často jemné, orientační
Může zahrnovat dotek, ale i práci bez něj – podle toho, co je vám příjemné. Společně hledáme, co vašemu tělu dělá dobře a co potřebuje právě teď. Každé další setkání navazuje na to, co se v těle i mysli postupně proměňuje.
Frekvence a délka spolupráce je individuální
Někdo cítí úlevu už po pár sezeních, jiný potřebuje delší doprovázení. Nikdy na nic netlačím. Důležitější než „rychlost“ je pro mě důvěra, otevřenost a bezpečné prostředí, kde se může začít dít skutečná změna.