Dornova metoda
Dornova metoda je manuální způsob, jak šetrně srovnat rozdílnou délku dolních končetin, vbočené palce, skoliotické vybočení páteře, posuny obratlů, výhřezy plotének a problémy s klouby.
Na rozdíl od chiropraxe se neprovádí prudké a „násilné“ pohyby. Metoda nejde přes bolest! Bolesti se u této metody vyhýbáme.
Vhodná je pro:
– každého, kdo si není jistý zda nemá na šikmo pánev, různě krátké nohy či posuny obratlů
– kdo má bolesti zad, kloubů či nějaké vykřivení
Pro koho je dornova metoda vhodná?
Dornova metoda se dá použít pro ošetření různých částí těla a já ji využívám u všech klientů.
Hlavním důvodem je, že 95% klientů má různě „dlouhé nohy“. Tj. mají jednu nohu trochu vysunutou z kyčelního kloubu a to i přestože namají žádné bolesti či problémy s kulháním. Nejčastější příčinou je dáváním nohy přes nohu.
Využítí DM je nejčastější při:
- bolesti páteře
- bolesti kloubů
- různé délky nohou
- šikmé pánvi
- skoliózy páteře
- vybočením obratle
- bolestech SI skloubení a křížové kosti
Jak se dornova metoda provádí?
Většina technik v dornově metodě je prováděna jemně, bez bolesti za účasti klienta, jeho dechu a např. jemného pohybu horních nebo dolních končetin.
Pro práci s různými částmi těla jsou voleny určité pozice v sedě, v leže nebo i ve stoje.
Stejně tak např. pro rovnání obratlů se používá olej, tak pro „rovnání“ kloubů se nepoužívá, případně používáme pomůcky jako podložka či ručník.
Klient je u většiny technik ve spodním prádle, či sportovním oblečení.
Kdy nepracujeme s dornovou metodou - kontraindikace?
Dornova metoda se neprovádí u klientů s těmito potížemi:
- osteoporoza (řídnutí kostí)
- revmatoidní artritida
- artróza 4. stupně
- oknkologické onemocnění kostní dřeně, kostí a kůže (také ostatní onkologická onemocnění po dobu chemoterapie nebo ozařovaní). Vždy lepší doporučení lékaře.
- syndrom „Coudi“ – typ výřezu meziobratlové ploténky
- zničené jádro meziobratlové ploténky
- rozštěp páteře
- operace páteře – nevratný zákrok
Pak jsou zde i částečné kontraindikace při:
- Bechtěrevově nemoci
- roztroušené skleróze
- operace páteře do 6 měsíců po zákroku
- po úrazech do 6 měsíců
- výhřezy meziobratlových plotének (bederní a hrudní páteř do 5 mm a krční do 3 mm)
Jaký je postup u dornovy metody?
Práce s klientem v rámci dornovy metody je rozdělena do třech bloků/týdnů. Důvody jsou hned dva:
- Časový, nestihneme s klientem udělat vše naráz.
- Bezpěčnostní. Klient si nejdříve musí týden zvykat na novou polohu nohou a kyčlí a tělo (svaly a vazy) se musí přizpůsobit. Až poté můžeme dělat další změny. Jinak by mohla být práce zbytečná bez trvalejšího výsledku.
Bloky/týdny jsou následující:
- blok/týden – základem dornovy metody je vyrovnání kyčlí a dolních končetin (hlezení a kolení kloub)
- blok/týden – pokud jsou kyčle a dolní končetiny vpořádku, pracujeme na páteři (bederní a hrudní)
- blok/týden – korigujeme krční páteř a klouby horních končetin
Jsou k dornově metodě cviky? Mohu si částečně pomoci sám?
U dornovy metody existuje řada cviků, které je vhodné provádět mezi ošetřeními či preventivně. Zároveň s tím také řada doporuční, co po ošetření rozhodně nedělat – jaké polohy a aktivity vrací původní špatné postavení.
Cviky se týkají především rovnání dolních končetin. Součinnost klienta je vždy na místě, protože má lepší výsledky a ošetření se nemusí vícekrát opakovat. Stejně tak se klient naučí případné vzniklé potíže řešit sám.
Dornovu metodu je vhodné kombinovat s uvolňováním Trigger poitů, protože svaly s tímto typem zatuhlin jsou zkrácené a mají tendenci znovu vyvolávat potíže opěrného systému – kostí a kloubů klienta.
Takže je pro klienta výhodné, když masér vyšetří klienta, zda má svaly v pořádku bez Trigger pointů, případně je uvolní, aby narovnání kloubů, obratlů apod. mělo travalejší charakter a klientovi se nevracely potíže.