První masáž je zážitek
U masáže je rozdíl, zda jdete poprvé u mě nebo obecně poprvé. Masáže představují většinou příjemnou cestu pro návrát do rovnováhy, ale je dobré vědět pár základních informací, abyste se vyvarovali různých překvapení.
Na rozdíl od masáže se u terapie čas od času setkáváme s nepohodlným, nepříjemnými emocemi či odporem něco vidět, vnímat apod. Smyslem terapie tedy není zážitek, ale osvobození se od starých vzorců, přesvědčení či bolesti, abychom mohli žít radostnější, svobodnější a uvolněnější život. A tato cesta není vždy procházka růžovým sadem.
První návštěva je více diagnostická a informační
První návštěva u mě ve studiu probíhá jinak než další navazující návštěvy.
Obsahuje tyto části navíc:
- krátce představím druhy masáží/terapií, které provádím
- bavíme se o případných obtížich a omezeních klienta více podrobněji, než u dalších navazujících masáží
- ptám se na zkušenosti s masážemi/terapiemi
- někdy děláme diagnostiku držení těla a orgánovou diagnostiku
- čas konzultace počítám do času masáže, protože správně zvolený postup je důležitý
Co byste měli vědět před první návštěvou
Protože masáže a terapie zasahují do fungování organismu, není dobré podcenit situaci. Tím mám na mysli především:
- přečíst si na mém webu o možných kontraindikacích tj. v jakých případech se na masáže/terapie chodit nemůže
- mít informace o svém zdravotním stavu a s tím pak seznámit masára/terapeuta!
- na masáže se nechodí pod vlivem tlumících léků, nebo po požití alkoholu či jiných látek ovlivňujících vědomí
- u Biodynamické cranio-sakrální terapie je třeba se vyhnout alkoholu či látkám měnícím vědomí i více dní předem
- naplánujte si masáž/terapii, tak abyste po skončení měli nenáročný program (tj. žádný sport, fitness, večírek, pití alkoholu, náročnou poradu apod.). Tak aby vaše tělo mohlo věnovat energii zahájené regeneraci a masáž/terapie tím měla větší efekt.
Na kdy si naplánovat masáž/terapii?
Protože po masáží/terapii je běžně člověk příjemně unavený, vice citlivý a vnímavý, často skvěle uvolněný, je nejlepší, když v tomto stavu může vydržet zbytek dne. Tedy naplánovat si masáž/terapii do dne, kde už nemáte náročný program po masáži. Nejlepší program po masáži?
- válení se v posteli bez mobilu či televize
- procházka
- kavárna s čerstvě vymačkaným džusem
Pokud byste po sobě chtěli výkony v relaxovaném módu, nejen, že tím vyrušíte účinky masáže/terapie, ale můžete si i uškodit.
Mám ve zvyku se po masážích následující dny s klienty spojit zprávou nebo telefonicky, abych zjistil, jak se klient cítí. Klienti jsou většinou rádi, když mohou sdílet svoje specifiké zkušensti a více rozumnět, tomu co se děje v jejich těle a přožívání.